Få styr på måltiderne – børn på godt og sundt

NY workshop til forældre, der én gang for alle ønsker at få styr på sundheden og måltiderne i hverdagen – med ernæringsekspert Christian Bitz og familieterapeut Fie Hørby.

Er du ofte bekymret for, om dit barn får ’det rigtige’ at spise – eller bare nok at spise? Hiver du dig i håret over gentagne konflikter og kampe ved middagsbordet – eller har du helt opgivet drømmen om at samles omkring middagsbordet i fred og fordragelighed til den slags kvalitetssamvær, det virker som om er idealet, når der skal aftensmad på bordet i børnefamilien?

Så er workshoppen ’Få styr på måltiderne’ første skridt på vejen. For det kán lade sig gøre. Med udgangspunkt i de tre hovedmåltider, mellemmåltider og den fristende ’sukkerfælde’ giver vi dig en enkel, konkret og fængende indføring i, hvordan du kan skabe sundere og hyggeligere måltider i din familie.

På workshoppen får du redskaberne til …

• nemt at træffe enkle og sunde valg i hverdagen for dig og din familie.
• at håndtere konflikterne ved måltiderne på en ny og berigende måde.
• at skabe større ro ved middagsbordet.
• at slippe den tvivl og frustration, der kan knytte sig til mad og måltiderne.
• at fjerne kritik, belæring og gamle myter fra måltiderne.

 

Du vil også få svar på spørgsmål som ...

- Hvad gør jeg med mit kræsne barn?

- Og skal børn smage på maden, selvom de ikke kan lide den?

- Hvad skal der til for, at børn er “sunde”?

- Og tager børn skade af kun at spise yoghurt og rugbrødsmadder?

- Skal børn egentlig sige tak for mad?

- Hvad gør man, når ens børn ikke vil sidde med til bords?

- Hvordan får man samlet familien om et måltid?

- Og hvad gør man, når ens barn bliver sultent på sengekanten?

I mange familier giver mad og måltiderne anledning til konflikter og bekymring. Som forældre hører vi os selv sige ting som: “Hvis ikke du spiser op, bliver du aldrig stor og stærk. Man kan ikke leve af cornflakes og yoghurt. Hvorfor kan du ikke sidde stille bare et øjeblik. Lad være med at snakke med mad i munden. Smag nu lige på det, før du siger, at du ikke kan lide det. Spis lige en kartoffel mere. Hvis du ikke spiser op, så får du ingen dessert. Hvad hedder det, når man går fra bordet? Her i huset lukker køkkenet kl.19!”

Intentionen bag alle vores ord er som regel god nok, men vores tvivl, frustration og forestillinger om, hvordan det skal være, kan komme til at sabotere de gode intentioner.

Med udgangspunkt i solid forskning og egne private erfaringer lover vi dig, at denne aften giver dig håndgribelige og brugbare redskaber til at gøre måltidet til en anden og bedre oplevelse – uden kamp.

Denne aften får du ...

– to eksperter, der taler ud fra solid forskning om ernæring og børns udvikling.

– en testet og enkel guide på 10 råd, der med garanti giver hyggeligere og sundere måltider (smukt udformet til køleskabet).
– konkrete og let omsættelige redskaber, du kan gå direkte hjem og bruge.

– løsningsforslag og inspiration til at skabe måltider uden kamp og bekymring

– viden, som gør det muligt at træffe realistiske valg om sundhed.

– muligheden for at stille Christian Bitz og Fie Hørby dine personlige spørgsmål.
– lettelsen over at kunne punktere gamle og begrænsende værdier.

Christian Bitz er cand.scient i human ernæring, populær foredragsholder og fast ernæringsekspert på Go’ Morgen Danmark. Bitz er desuden forskningsleder på Herlev Hospital og forfatter til 3 bestseller-bøger.

Fie Hørby er cand.mag., familieterapeut, foredragsholder, klummeskribent, stifter af KlubMOR, forfatter og lige nu aktuel med bogen ”Drop Opdragelsen – vis hvem du er og bliv hørt” – www.fiehoerby.dk


Få styr på måltiderne – børn på godt og sundt afholdes i KØBENHAVN og ÅRHUS i marts måned.

Hvor? I Århus den 12.marts på Marselisborg Centret, P.P. Ørums Gade 11, bygn.8 og i København den 15.marts på Nationalmuseet.

Hvornår? Kl.18.30 – 21.30

Hvor meget? Kr.995,- (Psst! Tilmelder du dig FØR 22.FEBRUAR er din pris KUN kr.795,-)

Jeg vil gerne tilmeldes workshoppen i ÅRHUS den 12.marts

Jeg vil gerne tilmeldes workshoppen i KØBENHAVN den 15.marts

Det vil være muligt at købe vores bøger med rabat, men HUSK kontanter.

3 genveje til en garanteret nemmere hverdag med dit barn

En workshop til dig, der elsker dit barn og hader konflikter
med familieterapeut Fie Hørby og skyggeekspert Pernille Melsted

 

• Kan dit barn også provokere dig som ingen anden?
• Er der sider af dit elskede barn, du – hånden på hjertet - bare hader?
• Kommer du - i pressede situationer – til at sige ting, du havde forsvoret, du aldrig ville sige til dit barn?
• Føler du dig ofte magtesløs eller utilstrækkelig i konflikterne med dit barn?
• Er du træt af at de samme konflikter gentager sig igen og igen?
• Og ønsker du at kunne gøre det på en anden måde - men ved ikke helt hvordan?

Hjælpen er nær!

Vi har skabt en ærlig, konkret og 100% floskel-fri workshop, der tager usikkerheden og tabuerne ud af forældreskabet og bringer glæden tilbage i hverdagslivet.
Vi viser dig 3 – med garanti – overraskende og øjeblikkeligt transformerende genveje, der gør dig klogere på dit barn, dig selv og jeres indbyrdes relation, så du ikke længere skal sidde tilbage med ærgrelse eller dårlig samvittighed, når dit barn er lagt i seng.

 

Det bliver både udviklende og befriende – og du vil gå fra denne workshop som en stærkere, sødere og bedre rustet forælder.

 

• Du vil få større forståelse for og tålmodighed med dit barn - og dig selv
• Du vil få en tættere relation til dit barn
• Du vil lære dig selv bedre at kende, så du kan fremstå tydelig og autentisk
• Du vil få en nemmere hverdag med mindre kamp, mere overskud og større glæde ved at være sammen.

 

Det er umuligt at opfostre et barn uden at blive konfronteret med vores egne skyggesider. Uanset hvor bevidste og selvudviklede vi er. Vores børn spejler os og sætter altid fingeren på vores ømmeste punkter. Og vi kan ikke undgå at blive provokeret af vores børn – uanset om det er deres vrede, stædighed, klovneri, klynkeri, skrøbelig eller egoisme, der trigger os.

På workshoppen 3 GENVEJE TIL EN GARANTERET NEMMERE HVERDAG får du styr på myterne, parkeret opdragelsesforvirringen (Skal vi kun anerkende og rumme? Er det helt forbudt at blive vred og sige nej? Og i givet fald hvordan gør man uden at krænke sit barn?) og får ny direkte implementerbar viden, der vil forandre din måde at være forælder på for altid.

Vi giver masser af eksempler og cases til genkendelse og inspiration samt øjenåbnende øvelser. Du får aftenens vigtigste pointer samt konkrete løsningsforslag til typiske konflikter med hjem på skrift. For jo, der findes rent faktisk Do’s & Don’ts til forældreskabet.

 

JA TAK KBH! TIL EN NEMMERE HVERDAG MED MIT BARN

JA TAK ÅRHUS! TIL EN NEMMERE HVERDAG MED MIT BARN

 

BONUS

 

Udover workshoppen får du desudenadgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor du efterfølgende kan dele dine erfaringer med andre deltagere fra workshoppen.

 

HVOR? Workshoppen afholdes den 22.maj i smukke lokaler på Nationalmuseet i København samt i Århus 7.juni på Marselisborg Centret, P.P. Ørums Gade 11, bygn.8, 8000 Århus

HVORNÅR? kl. 18.30 – 21.30

HVOR MEGET? Din investering i en garanteret nemmere hverdag med dit barn er 795 kr.

 

DU FÅR ALTSÅ:

• 3 timers intensiv workshop med Fie Hørby og Pernille Melsted - svarende til en halv dags undervisning
• Materiale med de vigtigste pointer samt konkrete løsningsforslag til typiske konflikter
• Adgang til lukket Facebook-gruppe, hvor du efterfølgende kan dele dine erfaringer med implementeringen af den nye viden, du får på workshoppen

 

---

 

Pernille Melsted er forfatter og coach med speciale i skyggearbejde. Hun er uddannet af Debbie Ford, som hun i dag har et tæt samarbejde med.

www.pernillemelsted.com

---